Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1680g | 383kcal | 9.4g | 58g | 5g | 23.5g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 1400g | 3080kcal | 196g | 70g | 224g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 560g | 2240kcal | 22.4g | 11.2g | 224g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1512g | 3871kcal | 140.6g | 695.5g | 24.2g | 151.2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 1120g | 2576kcal | 324.8g | 28g | 134.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 24298kcal | 1386.4g | 1725.4g | 1223.2g | 349.4g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 12149kcal | 693.2g | 862.7g | 611.6g | 174.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 6075kcal | 346.6g | 431.4g | 305.8g | 87.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu