Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 280g | 1306kcal | 96.7g | 65.8g | 65.8g | 33.3g | |
| Ruislese | 140g | 391kcal | 21g | 36.4g | 6g | 54.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 700g | 2449kcal | 175.2g | 1.7g | 193.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3500g | 2076kcal | 343.3g | 105g | 14g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 18098kcal | 1657.4g | 427g | 1015g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 9049kcal | 828.7g | 213.5g | 507.5g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 4525kcal | 414.4g | 106.8g | 253.8g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu