Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 399g | 673kcal | 78.4g | 4.8g | 37.9g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 111g | 166kcal | 2.2g | 2.8g | 16.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 53g | 8.5kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1256g | 1925kcal | 164.8g | 20.8g | 131.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 628g | 963kcal | 82.4g | 10.4g | 65.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 481kcal | 41.2g | 5.2g | 33g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.7g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu