Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 4008g | 8416kcal | 761.5g | 0g | 601.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 681g | 858kcal | 74.9g | 2g | 61.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 301g | 1112kcal | 41.8g | 217.9g | 7.5g | 12.3g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 998g | 2096kcal | 189.6g | 0g | 149.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 169g | 213kcal | 18.6g | 0.5g | 15.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 75g | 278kcal | 10.4g | 54.5g | 1.9g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 25947kcal | 2193.6g | 549.8g | 1673.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 12974kcal | 1096.8g | 274.9g | 836.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 6487kcal | 548.4g | 137.5g | 418.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu