Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 48g | 421kcal | 0g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1252g | 1339kcal | 289.1g | 0g | 125.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1502g | 5401kcal | 202.7g | 986.7g | 45.1g | 88.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2503g | 826kcal | 82.6g | 122.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 426g | 115kcal | 5.5g | 20.4g | 0.9g | 7.2g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 551g | 764kcal | 68.8g | 1.7g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 17730kcal | 1297.4g | 2262.8g | 545.4g | 191.6g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 8865kcal | 648.7g | 1131.4g | 272.7g | 95.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 4432kcal | 324.4g | 565.7g | 136.4g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu