Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 4282g | 214kcal | 21.4g | 21.4g | 21.4g | 21.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 714g | 293kcal | 10g | 57.8g | 2.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 571g | 589kcal | 19.7g | 102.8g | 6.1g | 16.6g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 714g | 821kcal | 99.9g | 7.1g | 42.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 3833kcal | 302g | 378.2g | 144.8g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 1917kcal | 151g | 189.1g | 72.4g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 958kcal | 75.5g | 94.6g | 36.2g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu