Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 3339g | 2170kcal | 53.4g | 500.8g | 3.3g | 46.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 668g | 187kcal | 4g | 39.7g | 1.3g | 16.7g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 1336g | 1830kcal | 293.8g | 25.4g | 80.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 234g | 898kcal | 90g | 108.2g | 5.4g | 23.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 37g | 103kcal | 3.5g | 6.6g | 7g | 0.2g | |
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 10376kcal | 889.4g | 1361.4g | 194.2g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 5188kcal | 444.7g | 680.7g | 97.1g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 2594kcal | 222.4g | 340.4g | 48.6g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu