Borssikeitto (12 litraa)

12 litran kattilaan

1800 g luomu valkokaalia
500 g porkkanaa
1500 g käsittelemättömiä punajuuria
500 g sipulia
400 g Rasilaisen luomuhapankaalia
8 litraa vettä
2 prk tomaattipyreetä
13 kasvisliemikuutiota
2 rkl soijakastiketta
2 rkl etikkaa
3 laakerinlehteä
maustepippureita

Yllä olevat mitat ovat bruttopainoja.

Reseptin kalorimäärät on laskettu kuorituista juureksista (nettopaino).

Huom.! Punajuuret ovat tuoreita & kuorittuja, eivät etikkapunajuuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 12562 grammaa

Helluri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 800g222kcal9.5g32.5g1.6g16.8g
Porkkana 200g65kcal1.2g11.1g0.4g5.1g
Punajuuri 650g250kcal6.5g44.8g1.3g16.2g
Sipuli 250g76kcal3.1g12g0.5g4.3g
Vesi, vesijohtovesi 4000g0kcal0g0g0g0g
Hapankaali (Rasilainen)200g36kcal3.6g3.6g0.6g4g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g70g52kcal3.1g9g0.1g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g78g168kcal10.8g16.8g6.5g0g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Väkiviinaetikka 15g5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12562g1768kcal77.4g263.2g22g92.8g
Valittu annoskoko6281g884kcal38.7g131.6g11g46.4g
Annoskoko puolitettuna3141g442kcal19.4g65.8g5.5g23.2g
Arvot/100g100g14kcal0.6g2.1g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391169