Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 3600g | 1152kcal | 7.2g | 255.6g | 0g | 72g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 360g | 1224kcal | 50.4g | 201.6g | 24.1g | 39.6g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 405g | 1499kcal | 2g | 12.1g | 162g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 45g | 180kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 1528g | 489kcal | 3.1g | 108.5g | 0g | 30.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 153g | 520kcal | 21.4g | 85.7g | 10.3g | 16.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 172g | 636kcal | 0.9g | 5.2g | 68.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12564g | 11551kcal | 170g | 1463.8g | 530.4g | 318g | |
| Valittu annoskoko | 6282g | 5775kcal | 85g | 731.9g | 265.2g | 159g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3141g | 2888kcal | 42.5g | 366g | 132.6g | 79.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu