Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 2692g | 3480kcal | 504.8g | 0g | 161.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 419g | 63kcal | 2.5g | 12.6g | 0.8g | 2.9g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 897g | 583kcal | 116.7g | 18.8g | 2.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 180g | 54kcal | 6.6g | 1.6g | 1.4g | 3.8g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 598g | 838kcal | 16.8g | 38.9g | 71.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 1197g | 4427kcal | 59.8g | 382.9g | 299.1g | 23.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 299g | 65kcal | 0.9g | 4.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 19051kcal | 1417.6g | 923.8g | 1075g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 9526kcal | 708.8g | 461.9g | 537.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 4763kcal | 354.4g | 231g | 268.8g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu