Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 3208g | 1245kcal | 14.1g | 218.2g | 16g | 83.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1765g | 2517kcal | 220.6g | 5.3g | 180.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 802g | 4812kcal | 168.4g | 52.9g | 433.1g | 0g | |
| Voi | 401g | 2909kcal | 4.8g | 1.6g | 326g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 80g | 40kcal | 0g | 0g | 0g | 66.6g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 32g | 84kcal | 1.1g | 25.5g | 1.1g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 23215kcal | 818g | 607g | 1914.2g | 335.2g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 11608kcal | 409g | 303.5g | 957.1g | 167.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 5804kcal | 204.5g | 151.8g | 478.6g | 83.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu