Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 90g | 168kcal | 2.1g | 21.7g | 8.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2395g | 4192kcal | 35.9g | 59.9g | 419.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 1497g | 599kcal | 15g | 121.3g | 4.5g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 1078g | 302kcal | 11.9g | 51.7g | 4.3g | 32.3g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 1198g | 311kcal | 10.8g | 57.5g | 3.6g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 11683kcal | 151.4g | 624.2g | 939.2g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 5842kcal | 75.7g | 312.1g | 469.6g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 2921kcal | 37.9g | 156.1g | 234.8g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu