Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 601g | 421kcal | 57.1g | 24g | 12g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 39g | 102kcal | 3.9g | 3.9g | 7.8g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika keskiarvo | 1532g | 438kcal | 14.4g | 65.6g | 6.1g | 29.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2223g | 778kcal | 22.2g | 151.2g | 11.1g | 31.1g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 1532g | 2734kcal | 247.4g | 108.9g | 122.1g | 108.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 10188kcal | 697.8g | 736g | 439.6g | 349.6g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 5094kcal | 348.9g | 368g | 219.8g | 174.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 2547kcal | 174.5g | 184g | 109.9g | 87.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu