Makkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		138g	105kcal	2.6g	21.3g	0.3g	1.4g
Porkkana		45g	15kcal	0.3g	2.5g	0.1g	1.1g
Sipuli		9g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Grillimakkara, uunissa, kevyt		38g	67kcal	4.8g	1.7g	4.6g	0g
Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo		25g	58kcal	3.2g	0.2g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	1258g	494kcal	22g	52.2g	20g	5.4g
	Valittu annoskoko	629g	247kcal	11g	26.1g	10g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	315g	124kcal	5.5g	13.1g	5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.7g	4.1g	1.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu