Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 8.4g | 74kcal | 0.1g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 8.4g | 55kcal | 0.7g | 0.5g | 5.4g | 1.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 17g | 97kcal | 3.5g | 0.9g | 8.4g | 1.9g | |
| Leseseos (3 viljan) | 17g | 43kcal | 2.8g | 5.7g | 1g | 5g | |
| Muna, annos 60g | 10g | 8.8kcal | 0.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 566kcal | 16g | 16.8g | 47.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 283kcal | 8g | 8.4g | 23.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 142kcal | 4g | 4.2g | 11.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.7g | 13.3g | 37.6g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu