Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g9g69kcal0.1g0.1g7.5g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl8.4g29kcal1.2g4.7g0.6g0.9g
Vehnäjauho puolikarkea 5.3g18kcal0.5g3.7g0.1g0.2g
Makeutusjauhe, Rainbow0.9g3.7kcal0g0.9g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki16g8.8kcal1.3g0.8g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 19g8.4kcal0g1.8g0g0.3g
Makeutusjauhe, Rainbow0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.5kcal0g0.6g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g290kcal7g26g17.2g3g
Valittu annoskoko63g145kcal3.5g13g8.6g1.5g
Annoskoko puolitettuna31g73kcal1.8g6.5g4.3g0.8g
Arvot/100g100g231kcal5.6g20.7g13.7g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142257