Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7g | 4.2kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 5.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1g | 3.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 22g | 78kcal | 3g | 14.7g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 224kcal | 8.8g | 32g | 6.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 112kcal | 4.4g | 16g | 3.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 56kcal | 2.2g | 8g | 1.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.4g | 4.9g | 10.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu