Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 6g | 19kcal | 1.1g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 30g | 267kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 10g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 4g | 26kcal | 1g | 0.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 2g | 7.6kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 10g | 14kcal | 1.5g | 0.9g | 0.6g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 749kcal | 7.8g | 10.4g | 76g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 374kcal | 3.9g | 5.2g | 38g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 187kcal | 2g | 2.6g | 19g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.2g | 8.3g | 60.3g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu