Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		9g	32kcal	1g	6.8g	0.1g	0g
Sipuli		3.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		4.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		7.3g	12kcal	1.2g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		18g	8.4kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		4g	5.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		15g	41kcal	2.6g	0g	3.4g	0g
	Annoskoko tuplana	126g	206kcal	11.6g	16.8g	9.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	63g	103kcal	5.8g	8.4g	4.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	32g	52kcal	2.9g	4.2g	2.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	163kcal	9.2g	13.3g	7.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu