Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 7g | 23kcal | 1.1g | 4.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 19g | 33kcal | 4.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku | 6.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 10g | 5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 135kcal | 11.4g | 13.2g | 3.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 67kcal | 5.7g | 6.6g | 1.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 34kcal | 2.9g | 3.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.1g | 10.5g | 2.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu