AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 13g | 76kcal | 2.9g | 2.6g | 6.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.7g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0.5g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 3.7g | 32kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 19g | 33kcal | 0.4g | 0.6g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 392kcal | 13.6g | 7.8g | 35.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 196kcal | 6.8g | 3.9g | 17.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 98kcal | 3.4g | 2g | 8.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 10.8g | 6.2g | 28.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu