Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 10g | 57kcal | 2.2g | 1.2g | 4.7g | 0.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 10g | 52kcal | 2.3g | 1.7g | 4.4g | 0.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 7.6g | 35kcal | 1.5g | 0.1g | 3.2g | 2.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 5.7g | 39kcal | 1.5g | 0.4g | 3.3g | 0.7g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 21g | 80kcal | 1.2g | 17.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 695kcal | 17.4g | 42g | 50.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 348kcal | 8.7g | 21g | 25.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 174kcal | 4.4g | 10.5g | 12.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 554kcal | 13.9g | 33.4g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu