Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 3.7g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 19g | 112kcal | 4.5g | 1.2g | 10.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 5.6g | 32kcal | 1.3g | 1.1g | 2.8g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 19g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 454kcal | 24g | 6g | 38g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 227kcal | 12g | 3g | 19g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 114kcal | 6g | 1.5g | 9.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 19.1g | 4.8g | 30.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu