Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 6.8g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 233kcal | 20g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 117kcal | 10g | 0.3g | 8.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 58kcal | 5g | 0.2g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu