Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 28g | 17kcal | 2.8g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 14g | 43kcal | 1.4g | 8.6g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 178kcal | 13.4g | 19.6g | 5g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 89kcal | 6.7g | 9.8g | 2.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 45kcal | 3.4g | 4.9g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.6g | 15.6g | 4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu