Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g4.6g41kcal0g0g4.5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g4.6g22kcal0.1g3g1g0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.8g7.3kcal0g1.8g0g0g
Hunaja 1.8g6kcal0g1.5g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g14g80kcal0g0g13.7g0g
Kookosöljy 100g10g91kcal0.1g0g10.2g0g
Hunaja 9g30kcal0g7.4g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g8g26kcal0.4g6.6g0.1g0.2g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g8g32kcal1.6g4.2g1g2.6g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g1.1g3.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana126g676kcal4.4g49.2g61g6.6g
Valittu annoskoko63g338kcal2.2g24.6g30.5g3.3g
Annoskoko puolitettuna32g169kcal1.1g12.3g15.3g1.7g
Arvot/100g100g537kcal3.5g39g48.4g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470