Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 14g | 31kcal | 2g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5.6g | 23kcal | 0.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 15g | 39kcal | 1.4g | 7g | 0.2g | 1.5g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 11g | 26kcal | 3.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 244kcal | 14g | 17.4g | 12.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 122kcal | 7g | 8.7g | 6.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 61kcal | 3.5g | 4.4g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu