Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 16g | 21kcal | 2.8g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 27g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 8.2g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 91kcal | 6.8g | 7.8g | 3.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 45kcal | 3.4g | 3.9g | 1.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 23kcal | 1.7g | 2g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.2g | 3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu