Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 78kcal | 14g | 2.2g | 1.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 39kcal | 7g | 1.1g | 0.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 20kcal | 3.5g | 0.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11.1g | 1.7g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu