Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 34g | 113kcal | 2.8g | 22.1g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 225kcal | 5.6g | 44.2g | 1.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 113kcal | 2.8g | 22.1g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 56kcal | 1.4g | 11.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.4g | 35g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu