Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 21g | 22kcal | 3.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 42g | 35kcal | 0.6g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 118kcal | 8g | 4.4g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 59kcal | 4g | 2.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 30kcal | 2g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.3g | 3.5g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu