Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 57kcal | 2g | 11.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2.3g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 21g | 35kcal | 3.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 417kcal | 10.6g | 58.8g | 15g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 209kcal | 5.3g | 29.4g | 7.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 104kcal | 2.7g | 14.7g | 3.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.4g | 11.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu