Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 7.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 5.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 74kcal | 5.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 267kcal | 12.6g | 1.8g | 23g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 134kcal | 6.3g | 0.9g | 11.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 67kcal | 3.2g | 0.5g | 5.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu