Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		5.7g	13kcal	1.1g	0g	1g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		7.8g	10kcal	1.6g	0g	0.4g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		10g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		7.8g	11kcal	0.2g	0.6g	0.8g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		18g	18kcal	0.1g	1.3g	1.3g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		1.5g	2.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		2.9g	8.5kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		6.5g	22kcal	0.8g	4.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	127g	178kcal	9.6g	14g	8.8g	1g
	Valittu annoskoko	63g	89kcal	4.8g	7g	4.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	32g	45kcal	2.4g	3.5g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.6g	11.1g	7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu