Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 42g | 44kcal | 9.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 11g | 30kcal | 0.3g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 11g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 152kcal | 20.4g | 1.8g | 7.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 76kcal | 10.2g | 0.9g | 3.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 38kcal | 5.1g | 0.5g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 16.1g | 1.4g | 5.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu