Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		16g	7.2kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Muna, annos 60g		3.4g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		16g	43kcal	1.6g	7.5g	0.8g	0.6g
Voi		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		16g	53kcal	0.3g	0.5g	5.6g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		9g	17kcal	0.1g	4.2g	0.1g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	126g	287kcal	5.8g	27.4g	17.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	63g	144kcal	2.9g	13.7g	8.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	32g	72kcal	1.5g	6.9g	4.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.6g	21.7g	13.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu