Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 28g | 53kcal | 4.2g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 153kcal | 9.2g | 3.2g | 11.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 76kcal | 4.6g | 1.6g | 5.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 38kcal | 2.3g | 0.8g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.5g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu