Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 47g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 3.3g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 9g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 109kcal | 5.2g | 6.6g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 55kcal | 2.6g | 3.3g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 27kcal | 1.3g | 1.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.1g | 5.2g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu