Sieni-makaronilaatikko
Paista sieniä pannulla, kunnes liika neste on kiehunut pois.
Kuullota silputtu sipuli ja ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Keitä makaroni lihaliemes-sä lähes kypsäksi.
Mausta sieni-jauhe-lihaseos suolalla, mustapippurilla ja ripauksella oreganoa.
Sekoita ainekset voideltuun uunivuokaan, kaada päälle munamaito ja kypsennä uunissa 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Peetee1
Kuullota silputtu sipuli ja ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Keitä makaroni lihaliemes-sä lähes kypsäksi.
Mausta sieni-jauhe-lihaseos suolalla, mustapippurilla ja ripauksella oreganoa.
Sekoita ainekset voideltuun uunivuokaan, kaada päälle munamaito ja kypsennä uunissa 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni tatti, hapero | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 9g | 31kcal | 1g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 24g | 12kcal | 0.8g | 1.1g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2.3g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 180kcal | 11.2g | 15.2g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 90kcal | 5.6g | 7.6g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 45kcal | 2.8g | 3.8g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 8.8g | 12g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu