Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 23g | 25kcal | 5.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 9g | 31kcal | 1.1g | 6.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 24g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 150kcal | 13.4g | 16.4g | 3.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 75kcal | 6.7g | 8.2g | 1.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 38kcal | 3.4g | 4.1g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu