Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 19g | 26kcal | 3.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 11g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 10g | 36kcal | 0.8g | 7.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 159kcal | 8.8g | 20.8g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 80kcal | 4.4g | 10.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 40kcal | 2.2g | 5.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.4g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu