Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 47g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.1g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 154kcal | 2g | 17.6g | 7.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 77kcal | 1g | 8.8g | 3.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 39kcal | 0.5g | 4.4g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 13.9g | 5.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu