Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		25g	8.8kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		12g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Sokeri		1.2g	4.8kcal	0g	1.2g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		10g	6.3kcal	1.1g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	70kcal	3.6g	12.6g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	64g	35kcal	1.8g	6.3g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	32g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.8g	9.9g	0.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu