Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 6.3g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 9g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 13g | 8.8kcal | 1.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 17g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 7g | 25kcal | 0.1g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 158kcal | 10.6g | 12g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 79kcal | 5.3g | 6g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 40kcal | 2.7g | 3g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 9.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu