Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 10g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1.9g | 6.4kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 227kcal | 18.8g | 1.6g | 16.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 113kcal | 9.4g | 0.8g | 8.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 57kcal | 4.7g | 0.4g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.8g | 1.3g | 12.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu