Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g44g26kcal0.7g5.7g0g0.4g
Valkosipuli 0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.8g21kcal0g0g2.3g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g3.1g12kcal0.8g0g1g0g
Kevytkerma2.3g2.8kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu4.2g5.4kcal0.5g0g0.4g0g
Sipuli 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g3.9g16kcal1g0g1.4g0g
Korppujauho 0.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.9g6.8kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana127g188kcal6.4g13.4g12.2g0.8g
Valittu annoskoko63g94kcal3.2g6.7g6.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna32g47kcal1.6g3.4g3.1g0.2g
Arvot/100g100g149kcal5g10.6g9.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452