Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 30g | 22kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 16g | 28kcal | 3.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.2g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 6.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 148kcal | 9.4g | 10g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 74kcal | 4.7g | 5g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 37kcal | 2.4g | 2.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.4g | 7.8g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu