Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		9g	14kcal	1.5g	0.2g	0.8g	0g
Ruokakerma Valio 5%		6.2g	3.7kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		7.8g	4.7kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		6.2g	11kcal	0.5g	0.1g	0.9g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.6g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kukkakaali		13g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		6.4g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Herkkusieni		3.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		4.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		4.7g	12kcal	1.5g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	118kcal	9g	2.8g	7.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	64g	59kcal	4.5g	1.4g	3.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	32g	30kcal	2.3g	0.7g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu