Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.2g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 10g | 11kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 8.7g | 8kcal | 1.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 8.7g | 26kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 8.7g | 6.4kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 220kcal | 13.2g | 20.4g | 8.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 110kcal | 6.6g | 10.2g | 4.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 55kcal | 3.3g | 5.1g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.3g | 16g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu