Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 6.2g | 20kcal | 1.1g | 2.8g | 0.5g | 1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 6.2g | 23kcal | 0.5g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 13g | 4.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 259kcal | 11g | 37.4g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 129kcal | 5.5g | 18.7g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 65kcal | 2.8g | 9.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 8.6g | 29.4g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu